MINDFULNESS

SIGNIFICADO: Atención plena y es una forma de meditación.
Posee dos aspectos: el escaneo corporal y la respiración (área emociones y área pensamientos).
Al hacer el escaneo del cuerpo (que vive en el presente) se relaja y se aquieta la mente (que vive en el pasado y el futuro). Se reeduca a la mente para alinearla con el cuerpo y en ese momento entramos en meditación.
Aquí aparece El Observador/a...que es la conciencia o mente superior (que es parte de nuestro Ser Superior) Cuando alineamos cuerpo y mente la conciencia comienza a despertarse: se logra la unificación y un estado llamado Absorción en tranquilidad (unión de mente, cuerpo y espíritu).
Haciendo el escaneo y la respiración, tanto en inhalación como en exhalación se activa la conciencia. Cuando la conciencia observa (sin juicios) se enfoca y se expande y puede desmantelar el tinglado emocional y de los pensamientos con amor y amabilidad.
(Hay tres conceptos básicos: IMPERMANENCIA, ACEPTACION Y DESIDENTIFICACION)
CURSO: teórico- practico
DURACION DEL CURSO: lo necesario para cada estudiante. DURACION DE CADA CLASE: una hora o una hora y media
Cantidad de clases: a definir-- Tiempo estimado: Clases de 2 hs.

Lic. Arq. Liliana Morro
Comunicarse telefónicamente: 4787 0917
CUPOS LIMITADOS CON INSCRIPCIÓN PREVIA